• 春季养生,六要为常“生”出健康

    春季天气由寒冷转为暖和,人体要适应这种气候变化,就要注意养生,那么春天如何“生”出健康来呢?北京中医医院主任医师李乾构认为,春季养生,六要为常才能“生”出健康。

  • 合理午睡能使人更快乐 午睡好处知多少?

    经过了一个上午的忙碌,很多人都有午睡的习惯,希望这样能为自己“充充电”,还有人说:“中午不睡,下午崩溃”。其实,适当午睡的确好处多多,它不仅有助于消除疲劳、恢复精力,而且还可能使人更快乐。今天,人民网科普中国就带大家了解一下午睡的好处。

  • 这么运动,“完美”对付节后综合征

    告别了欢乐祥和的春节长假,你是否感叹假期走了,肥肉却留下了一堆?春节期间,大家平时的生活和工作节奏都被打乱了,很多人都是晚睡晚起、胡吃海喝,餐桌上还烟酒不离手。回到工作岗位,不仅要再次绷紧已经轻松很久的神经,而且还面临人体生物钟的再次调整。你是不是也感觉一进办公室就感到浑身不适、四肢发软、无精打采、精神无法集中?如果你也被这样的“节后综合征”击中,别担心,科学运动能够尽快让你从春节长假结束后的疲乏中恢复过来。

  • 人为什么要努力?这是我听过最好的答案

    努力最坏的结果是失败,但不尝试的结果是无止境的懊悔、怀疑和平庸。让我们努力用自己喜欢的方式,去度过一个完整的生命吧。

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